POSITIVE PSYCHOLOGIE :
Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was das Leben lebenswert macht.Die positive Psychologie legt ihren Fokus auf die Stärken,Sinnstiftung und Lebensfreude.Das Ziel ist die Erweckung positiver Gedanken und Gefühle.
Im Zentrum der positiven Psychologie steht die Erforschung deiner Ressourcen,Stärken ,Potenziale und persönlichen Lebensbalance .
Ausserdem geht es um Achtsamkeit und um Sinn erleben.
Es geht darum die eigenenFähigkeiten(wieder)zu entdecke,das volle Potenzial seiner Identität zu erkennen und zum leben zu erwecken.
Hier schauen wir genauer auf die 5 Säulen der positiven Psychologie:
POSITIVE EMOTIONEN
Positive Emotionen zu haben und mehr positive als negative Emotionen zu erleben ,ist wesentlich für das Wohlbefinden eines jeden Menschen.
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ENGAGEMENT
Menschen werden zufriedener und können aufblühen, wenn sie ihre Stärken ausleben, sich für etwas engagieren und in diesen Aktivitäten aufgehen.
SOZIALE BEZIEHUNGEN
Das Streben nach sozialer Zugehörigkeit ist nach der Selbstbestimmungstheorie der Motivation der Motivation eines von drei psychischen Grundbedürfnissen des Menschen .
Zwei weitere Grundbedürfnisse sind Autonomie und Kompetenzerleben .Diese Grundbedürfnisse sind angeboren.In Bezug auf das Streben nach sozialen Beziehungen folgt daraus ,dass Menschen Ziele anstreben welchen das Bedürfnis nach sozialem Anschluss bzw.sozialer Anerkennung zugrunde liegt.
SINNERLEBEN
Können wir unsere Stärken dann noch zu einem höheren Zweck einsetzen ,in dem wi Sinnhaftigkeit erkennen und erleben ,ist das ein weiterer Schritt in Richtung erfülltem Leben .
ZIELERREICHUNG UND LEISTUNG
Leistung ist zuletzt ein Element des Wohlbefindens und betrifft die Freude an Fähigkeiten und Erfolgen .Etwas zu schaffen ,das über den Tod hinaus geht und Spuren hinterlässt ,das ist die Kernessenz dieser Säule .Um das zu erreichen benötigt man explizite Ziele im Leben ,die man zu erreichen sucht .
